Le donne devono dormire di più degli uomini o diventano nervose: uno studio spiega il motivo
Set26

Le donne devono dormire di più degli uomini o diventano nervose: uno studio spiega il motivo

Da uno studio scientifico. Le donne sono multitasking, usano di più il cervello e quindi devono farlo riposare di più.     “Una delle funzioni più importanti del sonno è quella di consentire al cervello di riposarsi e ripararsi”, spiega l’autore dello studio Jim Horne, che ha condotto la ricerca utilizzando 210 uomini e donne di mezza età. “Se manca il sonnole signore sviluppano alti livelli di...

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4 conseguenze di dormire meno di 8 ore
Ago17

4 conseguenze di dormire meno di 8 ore

Le conseguenze sulla salute  di dormire meno di 8 ore al giorno Dormire meno di otto ore a notte? E’ bene che sappiate che la vostra salute è a rischio ed è probabile che a lungo o breve termine soffriate di qualche disturbo perchè mentre si riposa, il corpo inizia determinati lavori che non può fare durante il giorno. Tuttavia, oltre alle conseguenze fisiche, che si notano quasi subito, si presentano anche effetti emotivi che...

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Meno dormi più mangi cibi grassi. La dieta del sonno è scientificamente provata
Feb29

Meno dormi più mangi cibi grassi. La dieta del sonno è scientificamente provata

Alcune cellule sul fondo dello stomaco e del pancreas, durante il sonno producono la Grelina, chiamato l’ormone dell’appetito proprio perché.. La maggior parte di noi lo sa: mangiare di notte fa male, ovvero, ci fa ingrassare più in fretta, perché le calorie introdotte non vengono smaltite da alcuna attività fisica o lavorativa, ma soprattutto perché il nostro metabolismo è a riposo. Quindi non brucia i grassi. Ciò che vogliamo...

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